יוגה עם שיר פ‎לד

נעים להכיר, שיר פלד, בת 41, אמא לבנלי ובת זוג למודי. לאחר שהבנתי שאני מתמודדת עם פוסט טראומה מהשירות הצבאי חיפשתי כלים שיעזרו לי ויאפשרו לי איכות חיים טובה יותר לצד הפציעה. כך הגעתי ליוגה כמתרגלת והיא- שינתה את חיי. היום אני מורה ליוגה. בשבילי יוגה היא למידה של מערכת ההפעלה העצמית שלנו והיא דרך חיים. מזמינה אתכן.ם לתרגול ולחוויה משנת חיים

קצת עלי:

● הייתי אחת משלוש המסתערבות הראשונות ביחידת המסתערבים של משמר הגבול.

● במשך ארבע שנים פעלתי תחת מסווה באזור ירושלים והשטחים באינתיפאדה השנייה.

● לאחר יותר מעשור של שתיקה חשפתי את סיפורי ואת פציעתי השקופה כשהקמתי קהילת אחוות
לוחמות בנוסף לפעילותי למען שוויון מגדרי וזכות בחירה חופשית.

● במשך 15 שנה כסטייליסטית, הלבשתי את הנשים המובילות והמשפיעות בישראל כמו גל גדות, בר רפאלי, מורן אטיאס ועוד.

איך זה יעבוד:

● סדנת יוגה למתמודדי ומתמודדות PTSD :
בסדנה בת 4 מפגשים של שלוש שעות נלמד כלים ועקרונות יוגיסטים להתמודדות היום יומית.

●  תרגול יוגה:
תרגול קבוצתי, אישי וזוגי

למי מתאים:

לכל מי שחווה התמודדות ורצה ללכת בדרך היוגה

כמה זמן:

תרגול קבוצתי כ-שעה וחצי תרגול אישי כ- שעה

עם מה תצאי:

מודעות וכלים להתמודדות יום יומית בזירת החיים